秋冬湯水食譜｜中醫秋冬天滋潤湯水+潤燥茶篇！養肺補腎
秋冬湯水食譜｜踏入秋冬天氣早晚較清涼的時份特別容易生病。何慧潔註冊中醫師指出，秋天主肺，秋末易因天氣轉變，令大家易患上咳嗽、呼吸道疾病等，如脾胃較差人士更有機會出現肚瀉癥狀，以下推介不同的秋冬湯水食譜給大家，幫助養肺補腎。ADVERTISEMENT
秋冬湯水食譜｜中醫推薦秋冬湯水+潤燥茶 冬天對應人的腎臟，邪氣則與寒邪相關，因此需要注意保暖。飲食方面則需要保腎和保養陽氣。
大家可以多吃黑芝麻和黑豆；一些溫性的食物如羊肉和牛肉；還有補腎的食物如桑椹子、韭菜、合核等。另外，冬天易有流行性感冒、氣喘；關節痛病人病情會加重、陽虛導致心臟病易發作，大家需要注意保暖和飲食。
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