菊花味苦、甘,性微寒,歸肺、肝經。
具有散風清熱,平肝明目,清熱解毒,滋養肝腎的功效。
對于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等,均有較好的療效。
菊花泡茶,香氣清新、清熱降火,若佐以其他食材,更能起到不同的養生作用。
1.加枸杞
枸杞入肝經,味甘,有滋養肝臟的作用,而肝通目竅,因此吃枸杞對眼睛好,
並且枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素A,菊花中含有的葉黃素等都有保護眼睛,
促進視紫紅質轉化的作用,可以明目。
做法:準備枸杞10克,菊花5朵,用開水沖服,浸泡5分鐘左右即可飲用,
枸杞可以在喝完茶水之後直接食用掉,或者是枸杞泡漲之後直接食用掉。

2.加金銀花
菊花、金銀花都是性寒的食物,泡水飲用可以增加體內的寒涼之氣,
去除燥熱之氣,有很好的清熱降火的作用。
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