文章
畢書盡狂增肥卻不到60kg!親曝「一日飲食+健身」安排,宵夜選「這3樣」放心吃
2024/01/06

畢書盡狂增肥卻不到60kg!親曝「一日飲食+健身」安排,宵夜選「這3樣」放心吃

情歌王子畢書盡(Bii)跨年演出在花蓮壓軸登場,他一身吸睛粉紅色的大衣,讓他近來健身有成的好身材若隱若現,在等待出場時,他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動,讓身上的腹肌線條更加清晰,而他之所以開始健身,他直說:「是真的想要健康一點,覺得健康很重要,再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦!』」而從健身到現在,他已經成功增重3公斤,目前已達58公斤。

畢書盡「一日飲食+健身訓練」安排曝光

畢書盡近期努力健身和上舞蹈課,讓自己動起來,配合教練指導,他幾乎非常嚴格執行教練的訓練和飲食安排,如果當天沒有工作,他8點起床吃包含燕麥、香蕉、水煮蛋、花生醬的早餐,並在9點展開一小時的訓練課程,中午12點吃午餐,白飯、地瓜、水煮花椰菜、雞胸肉、藍莓等等,下午2點會再進行2小時的訓練,然後5點吃晚餐,晚上10點還可以吃烤魚或牛肉+優格。

畢書盡體重55kg→58kg成功增肥

營養均衡加上積極鍛鍊,讓他一步一步成功增肌,背肌和腹肌都十分有看頭,已成功練出肩寬臀窄的倒三角身型,體重已從55公斤上升到58公斤,而體脂從15降到10,身體年齡是19歲,他有感說:「保持運動和健身習慣後,身心靈都感覺到釋放,也感受身體上的變化,雖然我現在還很菜…覺得健身原來是很深奧、很廣的領域,我還要學習很多。」

畢書盡跨年後臺巧遇師兄韋禮安

近來畢書盡除了勤于健身,更全心投入創作新作品,為了新專輯而努力,在跨年演出前,在髮廊巧遇同門師兄韋禮安,他聽到韋禮安在另一間包廂發聲開嗓,開心過去打招呼、敘舊,許久未碰面的兩人互相祝福2024新年快樂、一切順利,更表示希望之後能有機會一起合作,可以擦出不一樣的音樂火花。

搜爆犬退役後太閑了,以為被開除,主人只好買來「彈藥」陪演戲,真是勞碌命汪
2024/05/19
養公狗和養母狗的4大差異,養過的網友:太真實了
2024/05/19
柯基與金毛相愛,「生下獨子」,一出門就成為「吸睛焦點」:太特別啦!
2024/05/19
「柯基和比特犬」生下愛子,看到小汪長相,鏟屎官無奈歎氣:「霸氣全無」啊!
2024/05/19
體長是人類身高四倍!岸邊出現「圓頭海蛇」,老漁夫也不敢靠近
2024/05/19
完全是實力派!阿柴被「水泥靠枕」壓到表情超有戲 汪:快來救偶
2024/05/19
靠「躺平」走紅的小奶狗,一年後變漂亮了,還有50多萬粉絲
2024/05/19
哈士奇媽媽生下一窩小二哈,從此主人三天哭一次
2024/05/19
橘貓身上插了5天的塑料棍,好心人幫忙拔下后笑噴:誰家熊孩子干的!
2024/05/19
擔心柯基孤單,又養了松獅陪伴,一年後兩小汪「畫風突變」,笑噴鏟屎官!
2024/05/19
小狗救下一隻喜鵲,一個月後媽無奈:不得了了,鳥被帶壞了!
2024/05/19
2頭白鯨「退休」了!為水族館工作10年后,小家伙「笑瞇瞇道別」好開心:終于可以回家啦~
2024/05/19
吃草就長肉,繁殖能力驚人,為什麼兔肉沒有成為人類的主要肉類?
2024/05/19
柯基陪主人打麻將到凌晨,從「滿臉笑意到生無可戀」:有完沒完啊?!
2024/05/19
「美麗斑紋」豹媽與「酷帥又霸氣」豹爸,生出罕見「豹寶寶」,太難得了
2024/05/19
南極海豹強迫帝企鵝,時間長達40分鐘,得逞後還將它吃掉
2024/05/19
柯基與德牧「生下混血」,看到崽崽長相,鏟屎官崩潰了:理想和現實,隔了一個銀河系!
2024/05/19
美國游客堵車「遭遇3頭黑熊」,竟腦子抽瘋去「擊掌」,黑熊一下子興奮了!
2024/05/19
6只小獵豹幼崽,躲在媽媽身後超可愛,1年後「複製貼上」 網笑:誰是媽?
2024/05/19
家有15只虎斑貓,一到夜晚就「鋪滿床」,媽每天上演「雜技式」上床
2024/05/19