許多健身愛好者擼鐵一段時間後或多或少都會聽說促睾這個詞，一些常年健身的老手也很熱衷于促睾。那麼到底什麼是促睾，對健身的意義又有多大呢，今天就和大家一起來認識一下。
促睾可以簡單理解成提高「睾酮」分泌量。睾酮，是一種雄性激素，主要由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺皮質也參與分泌，但只有10%。男性睾酮水準要遠遠高于女性，能高出十幾倍，女性相比男性力量小、性格更溫柔，正是因為她們——沒有蛋蛋。
睾酮的主要作用是促進男性特徵，如聲音變得低沉，增加整體肌肉質量，強壯骨骼，面部和身體毛髮的生長。充足的水準也為精子細胞的成熟和維護必要的男性的生育能力。它的最重要的功能是保持肌肉質量，促進肌肉生長和骨密度。其中促進肌肉生長和提升體能的功能，受到不少運動員的親睞。
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