冬天，少吃紅薯南瓜多吃它，暖身又開胃，營養解饞真好吃，不懂吃真可惜！

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冬天，少吃紅薯南瓜多吃它，暖身又開胃，營養解饞真好吃，不懂吃真可惜！

2024/02/03 檢舉

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導語：冬天，少吃紅薯南瓜多吃它，暖身又開胃，營養解饞真好吃，不懂吃真可惜！

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。老話說：「人要順時而食」，其實我們更要順時而養，冬天正是南瓜，山藥、芋頭大量上市的季節，特別是芋頭外表毛茸茸的很喜人，不僅價格實惠還特別的營養，才2塊錢一斤，在民間有「地下寶物」和「冬補一寶」的美譽，多買些回家，每天吃一點，好處多多，比紅薯山藥還養人，不懂吃就可惜了。

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芋頭又叫香芋，芋艿，毛芋，山芋，雖然個頭小，卻營養極高，含有大量的黏液蛋白、維生素C、鈣、鉀等礦物質元素，是藥食同源的食物，芋頭的莖和葉也可以做成食物，真是全身都是寶。它吃起來甘甜清香，軟糯細膩，既可作為主食又可作為配菜，老少皆宜，深受大家喜愛。

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