練出22吋螞蟻腰+34E身材！林明禎瘦身不瘦胸6招公開：不反彈兼去水腫！

憑著 《飯戲攻心》 一片而爆紅的馬來西亞籍華裔歌 手林明禎 , 擁有甜美外表, 身材更是令人羨慕,是 不少人心中的女神!

近日林明禎指自己入行時曾日 日以淚洗面, 幸捱過這段時間就能適應演藝圈生 活. 為了保持完美體態 ,其實「明祺BB 」 也下了不 少苦功, 才可以長期保持22吋螞蠔腰和34E豐滿上 圍, 究竟是如何做到的呢? 以下將會為大家公開林 明祺瘦身秘訣!

林明禎瘦身第一招: 牛油果減肥法 林明禎瘦身不瘦胸的秘訣, 就是牛油果! 不少女星 減肥都愛吃牛油果, 這款超級食物一向都被認為是 減肥恩物, 營養非常豐富, 有大量水溶性膳食織 維, 能將為胃中的糖和脂肪變為嗜喱狀, 增加身體 燃脂力, 更容易產生飽肚感,可以去水腫,同時有 助抗衰老、預防癌癥及心血管疾病, 保護腸道健 康.

林明禎瘦身第二招: 在6時前進食晚餐 城市人大多數晚上8時後才吃晚餐, 但原來對于減肥 人士來說,絕對不能太夜才吃晚餐。 林明禎盡量也 會在晚上6時前吃晚餐,之後就不再進食, 讓胃部能 夠有足夠的時問消化食物. 晚餐則以含有不同豐富 營養的食材, 如菜、豆類和水果為主,以達到瘦身 效果。