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12M+寶寶專屬|蒸雞腿蔬菜盅:鮮嫩多汁,鍛煉咀嚼能力的好選擇!
2024/12/05 檢舉

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這道蒸雞腿蔬菜盅是一道專為12個月以上寶寶設計的健康輔食。它以鮮嫩多汁的雞腿肉搭配香甜的蔬菜,口感軟爛、入口即化,特別適合正在學習咀嚼的寶寶。蒸煮方式保留了食材的營養成分,對寶寶的骨骼發育和免疫系統都有良好的促進作用。簡單易操作,是媽媽們的輔食必備菜品!

食材列表:


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主要食材:

●雞腿 2隻

●馬鈴薯 50克

●胡蘿蔔 50克

調味料:

●薑片 2片

●醬油 2克(可選低鹽醬油)

●澱粉 1克

●小蔥 2根(切末)

●輔食油(如橄欖油) 2克

特別說明:

●雞腿建議選用新鮮無激素的,大小適中方便寶寶抓握。

●醬油的用量可依據寶寶的接受程度適當調整,但不宜過多。

●蔬菜可根據季節替換為南瓜、紅薯等,但雞腿不可替換。

準備工作:

1.雞腿去筋膜,洗淨後用刀在雞腿表面劃兩道,方便腌製入味。

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