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減肥期間最適合吃的食材清單，以及食物黑榜，另附21天減脂食譜

2024/04/29

首先在開始減肥前，有必要先了解自己是為什麼會發胖的，找出根本原因，從而制定合適的減肥目標吧！

當攝入能量超過自身所需能量時，多余的能量將以脂肪的形式儲存起來，慢慢地越存越多，就導致了肥胖和超重。

今天阿慧給大家整理了一些低卡食物的熱量，減脂減肥必看，讓你越吃越瘦！

低碳水主食：

減脂高蛋白食物：

瘦身低脂食物：

低卡低脂的食物：

減少要吃的水果：

搜爆犬退役後太閑了，以為被開除，主人只好買來「彈藥」陪演戲，真是勞碌命汪

養公狗和養母狗的4大差異，養過的網友：太真實了

柯基與金毛相愛，「生下獨子」，一出門就成為「吸睛焦點」：太特別啦！

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