雖然沒有明確的分類方法來給瑜伽姿勢分類，但以下分類可以幫助研究和排序體式。總的來說，這些瑜伽體式有相似的能量和身體效果。了解每種瑜伽體式的好處將有助于你完善和深化瑜伽體式的練習。
體式是一種身體姿勢或位置，可以根據它們的身體位置和排列方式分為幾大類。
站姿是瑜伽練習的基礎。用來增強全身力量靈活性，讓我們做好更深的伸展和進入更具挑戰性的姿勢的準備。站立姿勢通過激活整個系統的肌肉來熱身。山式，樹式以及戰士式等主要建立強大和穩定的腿，臀部和核心肌肉。
坐姿是最常見的姿勢類型，往往更注重拉伸而不是力量。
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