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糖尿病人吃橘子，是升血糖還是降血糖？不妨早點了解，別吃錯了

2024/01/01 檢舉

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「就吃一個都不行嗎？」李大爺一聽就不干了，拿著橘子就回懟過去，

「電視上都說了，糖尿病也可以吃橘子，而且還可以改善高血糖呢！」

「你還記不記得之前亂吃水果，搞得最后高血糖住院了。」

「橘子這麼甜，吃多了血糖肯定會升，怎麼可能會控糖？」

于是，就吃橘子到底是升血糖還是降血糖這個問題，李大爺和家里人爭論起來，但誰也說服不了誰，到底哪種說法是正確的呢？#文章首發挑戰賽#

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一、糖尿病人吃橘子，是升血糖還是降血糖？

冬天也是吃橘子的季節，不少糖尿病患者自然也是忍不住嘴饞，但想到水果有果糖，就犯了愁，到底是吃橘子會不會影響血糖？

其實橘子屬于低升糖水果，它的升糖指數僅為43，而且血糖負荷在3.8-5.9之間，非常適合控糖期的糖友吃，但要

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