天氣冷颼颼,來碗營養的熱湯不僅可以暖胃,也能順便補身體。對此,營養師高敏敏推薦好處多多的紅豆湯,因為紅豆本身不僅可幫助人體抗癌、抗發炎,還可促進排便、補充孕婦營養、保護心血管、舒緩焦慮、利尿消水腫。此外,高敏敏也公開能攝取到完整紅豆營養的最佳烹煮方式。
高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」
高敏敏也在文中公開了攝取紅豆的6大好處:
1、對抗自由基
紅豆含有大量多酚,甚至是紅酒的1.
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設立日:2023年03月07日