你能做幾個引體向上？又可以負重多少斤做引體向上？對于一個隻知道低頭玩手機的年輕人來說，恐怕能不能做引體向上都是個問題。引體向上一直是一個老大難問題，體重越大年紀越大就越難做，但你可以想象得出一個72歲老人可以負重100磅做引體向上的樣子嗎？

史泰龍做引體向上

近期，已經72歲的史泰龍在ins上傳了自己負重做引體向上的視訊，並配以文字：「又是一個簡單的鍛煉。你的關節感覺有多老，你的身體就會有多老。」一句簡短的文字就能看出，用肌肉壯漢來形容史泰龍目前的身體一點也不為過。

腳下的啞鈴

對于一個72歲的老人，能夠做引體向上就已經讓人豎起大拇指，更別說負重啦。仔細觀查史泰龍腳下的啞鈴，啞鈴上邊標有「100」的字樣。根據啞鈴的大小和健身器材的規格，這個啞鈴的重量應該在100磅左右。值得注意的是，史泰龍是豎握單杠。和普通的橫握單杠相比，這種握法對手臂的握力要求更高了。

史泰龍的三個女兒

這個小視訊上傳只不過幾個小時，就已經獲得了一百多萬的點贊。有許多網友都表達了對史泰龍的敬佩，紛紛評論道，「在你的身上我看到了，年齡只不過是個數字」，「沒搞錯吧？負重100磅？20歲的年輕人都不一定可以做到！」，「看來沒有一個好身材，就別想他的女兒了」。確實，大家都清楚史泰龍有三個漂亮的女兒。如果沒有一身健美的肌肉，恐怕這「岳父」還真不好搞定。

提到史泰龍的肌肉，很多人還會想到施瓦辛格。兩人的生日都是7月份，而且都擁有超強的肌肉和超高的人氣，只不過出生相差1年。換種說法就是，施瓦辛格今年也已經71歲了。作為曾經的奧林匹亞先生，如今的身體又是怎樣的呢？

施瓦辛格做引體向上

雖然71歲的施瓦辛格肌肉圍度大不如前，但是力量和身體同樣要超過大部分不健身的同齡人。先不說數量，看他做引體向上的動作，要比不少參加引體向上考試的學生標準得多。

施瓦辛格

話說回來，從史泰龍和施瓦辛格的身體狀況就能看得出來健身對以後的生活有多大的影響。誰都希望自己六七十歲的時候依舊可以有一個好身體，想去哪就去哪，想吃什麼就吃什麼，而不是躺病床上被瓶瓶罐罐束縛著。如今的年輕人大多忙于事業，才三四十歲就開始感到力不從心。

作為家裡的頂樑柱，身體切不可就這麼垮掉。建議平時抽點時間，每天做幾個俯臥撐和引體向上，這對保持身體的健康和肌肉的力量很有幫助。