6種自帶「青霉素」的食物，建議冬天隔三差五吃，增強免疫少生病

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6種自帶「青霉素」的食物，建議冬天隔三差五吃，增強免疫少生病

2023/12/22 檢舉

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在我們的日常飲食中，有一些食物自帶「青霉素」，可以幫助我們增強免疫系統，提高身體的抵抗力。建議冬天隔三差五地食用，讓我們的身體充滿力量，遠離疾病。

一、蒜薹

推薦吃法：蒜薹炒雞蛋

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材料準備：蒜薹、雞蛋、鹽、食用油

制作步驟：

1.將蒜薹洗凈切段，雞蛋攪拌均勻。

2.在炒鍋中加入食用油，燒熱后將蒜薹放入鍋中。用中小火翻炒蒜薹，炒至蒜薹變軟爛，顏色略微發黃。

3.將雞蛋倒入炒鍋中攪拌均勻。繼續用中小火翻炒，炒至雞蛋凝固，但不要炒得過干。

4.在炒好的蒜薹炒雞蛋中加鹽攪拌均勻。

5.將炒好的蒜薹炒雞蛋裝盤，趁熱食用。

二、雞

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