訪問許多女明星如何維持好狀態，聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」！在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」，會影響全身氣血運行，也有研究顯示，每天喝冰水，一個月就胖了3公斤！
每天喝冰水會怎樣？中醫為什麼不能喝冰的？在中醫角度，喝冰水、吃冰或生冷，都會引起「內寒」，容易損傷陽氣，影響全身氣血運行、筋脈阻塞不通，若腸胃本身就不好，更會造成多餘水分滯積，導致體內濕氣重，變成痰濕易胖體質。
喝冰水不但容易形成痰濕變成易胖體質，還有另一大影響就是「變老」！曾有一項實驗，將白老鼠分為兩組，一組正常照顧、另一組每天餵一次冰，結果2個月後吃冰的這組白老鼠毛髮稀疏、行動遲緩，檢查後發現許多生理機能都降低了，證實吃冰容易引起循環代謝不佳，讓人變老又變胖！
對于常喝冰水形成的痰濕，中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主，常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等，可幫助加強身體多餘水分排除，也能提升新陳代謝，可搭配埋線穴位于天樞穴、大橫穴、血海穴、三陰交也有助健脾利濕，醫師也提醒，這類體質奶製品不宜攝取過多，牛奶類食物會加重體內濕氣，有助排濕的食物則有冬瓜、玉米鬚、薏仁、紅豆、黑豆等可以多吃。
代表者： 土屋千冬
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設立日：2023年03月07日
