陸網爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」！全靠「這1個」極簡動作，不到7天就能燃脂暴瘦全身

夏天不少女生都愛穿小背心，奈何新時代都市女生工作繁忙，大多數是追求快速減肥瘦身法，今天為大家介紹大陸爆紅的「1分鐘萬歲瘦身操」，簡單一個動作輕鬆踢走身上贅肉，無須任何器械，隨便任何場地也能輕鬆做到！

體重曾高峰81公斤+患病　靠3招逆轉甩肉兼重拾健康

大陸爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由大陸演員穎兒所設計，無須任何工具與瑜伽墊，簡簡單單坐著便能完成整套運動。這套瘦身操僅僅1個極簡動作，輕輕鬆鬆每天做100下，堅持7天即時瘦全身、瘦手臂、瘦肚子及瘦大腿，一起跟著以下教學做吧！

女星產後逆轉成「最美辣媽」每日100下一周即見效

大陸演員穎兒過去體重曾一度高達130斤，更被網民嘲笑為「真胖女主角」！後來到她誕下孩子後減至90斤逆轉成功成為「最美辣媽」。她在個人社交平台親自示范他所研發的瘦身操，她表示這一套瘦身操有效鍛鍊到手臂、肚子及大腿，瘦身減肥效果一流。「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，平日睡前輕鬆做100下，基本上是坐著瘦。整套瘦身操絕對不會對關節造成任何負擔，對新手及討厭運動的人相當友好，絕對是懶人必備的運動。