有些人認為「高級瑜伽」是指能夠做出高難度的體式，比如雙腿呈剪刀狀放在身前，或者用手臂保持平衡，或者雙臂捆綁的體式。那麼瑜伽里的「高級」是什麼意思？
許多人很快就試圖進入一個對身體要求更高的體式變化，卻沒有意識到在基本體式中有多少深度需要探索。比如——山式。這是最基本的體式：雙腳著地站立。
許多人沒有意識到山式是一個平衡姿勢。你可以花一生的時間來掌握如何站在山式中。事實上，我會說有這種練習的人可能更「高級」。在不太快的情況下掌握基本原理需要很多訓練。
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