普通女生如何提高顏值？52歲范文芳曝「0成本變美習慣」養成，根本不用砸大錢

來自新加坡的范文芳現已52歲，是現實生活中「把老公熬成爹」活生生的例子，不論是皮膚狀態還是體態都保養得宜，更是不少熟齡女性心中的典范。范文芳表示尤其女生到了一定年齡，就不能放過學習每個臉部保養的小細節，並在小紅書上親自分享6招零成本「變美習慣養成」，只要在日常生活中實踐這些好習慣，就能提升氣質，顏值更上一層樓！

范文芳變美習慣養成1：每天運動30分鐘

范文芳每天都會固定運動30分鐘，直到身體微微發熱出汗。范文芳平常會選擇做TABATA，堅持練習背部肌肉，還能有效改善駝背問題。當背部挺起來後，脖子和頸肩都能伸展開來，整體體態就會看起來更修長，比例更加分。