現在健身的人并不在少數，甚至已經成為了娛樂打卡的新場所，但常年能夠保持良好運動習慣的人卻少之又少，健身雖然累，短時間內又不會看到什麼效果，不過通過長時間的堅持，會讓身體始終保持在最佳的狀態里，Michael Roberts這位大叔，就是這少數人當中的一位，53歲的年齡，身體的狀態和肌肉含量已經超越了大部分的年輕人。
多年的運動習慣，如今健身已經成為了他生活中不可缺少的一部分了，每天都會準時的出現在健身館，而對于訓練他有這自己的一套理論和心得，從有氧運動到力量訓練，他會根據自己的狀態，制定健身計劃。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
