近日氣溫忽高忽低，寒潮的到來，壓箱底的羽絨服、棉服紛紛上陣。但是總有那麼一部分寶寶是你傷不起的人，裹得像個粽子也無濟于事，一整晚睡下來腳丫子還是暖不熱，那這一部分寶寶多屬氣血不足。
這個時候男朋友是不是會說：」多喝熱水「，不知道從什麼時候開始，喝熱水居然可以治百病
喝熱水確實在一定程度可以加速血液循環，讓身體熱起來。但其實是治標不治本的。我們也不可能24小時候抱著暖水壺
而中醫認為「陽虛則外寒」，由于手足的神經末梢距心臟比較遠，天氣寒冷造成血管收縮，以至血液供給不足，導致了手足冰冷。冬天練習瑜伽，除了可以增強血液循環。而且瑜伽的呼吸法和冥想，在冬天的時候起到了吸納元氣的功效，長期堅持可以改善氣血不足等癥狀。
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