94歲，健身24年，「肌肉爺爺」的故事你知道嗎？

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94歲，健身24年，「肌肉爺爺」的故事你知道嗎？

2023/12/21 檢舉

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在廣州有一位94歲高齡的老人名叫沈華，他從70歲開始健身，堅持了24年，至今仍然每天要在健身房里保持訓練。盡管沈華的皮膚滿是深深的皺紋，但他精神矍鑠、身形健美，依然渾身肌肉。

「動則慢衰，動則慢退。」這是沈華的健身理念，他活得就像個年輕人。

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24年如一日，94歲依然有肌肉

幾乎每天下午，在廣州的一家健身房里，94歲的沈華總會出現。健身房里的工作人員都親切地稱他為「華仔」或是「華哥」。

與其他熱愛喝茶遛鳥的老人不同，健身是沈華每天不能缺少的「娛樂項目」。24年如一日的健身，讓他身上至今還滿是肌肉，因此得到了「肌肉爺爺」的美名。

「我60歲退休，帶孫子那段時間我就看書看報紙，那時我經常感冒。後來看那些書籍報紙說人要適當的運動，當運動促進血液循環，病痛就少了。

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