練瑜伽，小腹凸出難看「減不掉」？這3個減小腹的動作要常練，瘦出性感S腰 瑜伽是一種全面性的運動，不僅能增強身體的柔韌性和平衡力，還可以幫助減脂塑形。但是很多人練瑜伽後發現，雖然全身都練得很好，但小腹的贅肉卻似乎消失不了，讓人非常困擾。今天，我們就來介紹幾個能夠減掉小腹贅肉的瑜伽動作，幫助你打造性感的S腰。
動作1：膝胸壓縮式 這個動作可以幫助收縮腹部肌肉，減少小腹贅肉的出現。
動作2：椅子彎腰式 這個動作可以強化腹肌，減少小腹的贅肉。首先，坐在椅子上，膝蓋彎曲，雙手放于膝蓋上部。
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