人體的每個部位都十分重要，尤其是五臟六腑，在中醫里，肝經起于大腳趾外側的大敦穴，沿著雙腿內側向上，再順著腹前側到期門穴，向上外出于膽。
肝氣旺盛而升發，人就會精神煥發，當你的神經過度緊張，感受到壓力，火氣重，肝火旺，就會容易傷到肝臟。
練習瑜伽可以拉伸肝經，對我們身體起到保護作用。
動作1：
. 從高弓步開始，右腿膝蓋垂直腳踝
. 后腿伸直，掌心在胸前合十
. 轉身雙腳分開約一腿長，腳尖朝外
. 呼氣，屈膝下蹲，膝蓋對準腳尖
. 站立，微屈膝，右腳踝放左大腿長
. 呼氣，臀部向后向下蹲
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