懶人也能輕鬆瘦！2周爆脂「超易動作練漏斗腰」：減肚腩每日只需要10分鐘

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懶人也能輕鬆瘦！2周爆脂「超易動作練漏斗腰」：減肚腩每日只需要10分鐘

2023/11/16 檢舉

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懶人也能輕鬆瘦！2周爆脂「超易動作練漏斗腰」：減肚腩每日只需要10分鐘

減肚腩相信是不少人的目標，好展現出優美的身材曲線。不過，肚腩較易長肉，無論在吃飯或久坐一段時間後，腰間都會多出一截，或會引起尷尬。韓國女生「JJ」不時在YouTube上，分享減肥及美妝資訊，其中的兩周腹部運動，更獲逾96萬觀看，大家不妨每日抽十分鐘嘗試！

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減肚腩運動動作1

房思瑜的好身材養成1：每週運動三天維持肌力其實，參加全馬之前，房思瑜原本一周就會運動三天，每次最少1小時，尤其會加強訓練臀與腿的肌力，才能讓身體有足夠的肌力，去完成爬山、瑜珈、重訓等等運動，體重也能保持在51公斤，體態也更加緊實！

當然，最後房思瑜不忘強調，無論任何運動，最後都要記得拉筋伸展和按摩，不僅肌耐力、柔軟度都會漸入佳境，肌肉線條也才會是修長漂亮的。

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