瘦身是一條長遠的道路，除了基本的節食與運動之外，掌握瘦身的一些小撇步更能讓瘦身之路變得更加輕鬆。以下要跟大家分享韓國女大生之間都在流行的「快速燃脂瘦身法」，其實只要透過日常的幾個小心機，就能讓燃燒脂肪這件事變得更簡單！ADVERTISEMENT
韓妞的健身菜單，大部分都為每周至少兩次，並且會先以肌肉訓練為主，接著再進行高強度的間歇性運動。無氧舞運動可以有效幫助我們提升基礎代謝率，而有氧運動則是可以幫助燃燒脂肪，所以這樣搭配再一起，就會有事半功倍的效果！
許多韓妞認為想要瘦身，多吃魚會非常有幫助，其實是因為魚油中含有EPA還有DHA，可以幫助身體的瘦身賀爾蒙增加，當身體胰島素上升後，自然就可以達到抑制血糖還有抑制食慾的效果。
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